我曾经是一个忙碌的全职妈妈，照顾孩子和家务占据了我大部分的时间。然而，最近我开始感到腰部有压榨性的疼痛，尤其是在长时间坐着或弯腰时。这种疼痛让我非常不舒服，影响了我的日常生活。为了解决这个问题，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在临沂市的一家医院做了CT检查，结果显示我有腰椎间盘突出。听到这个消息，我感到非常担忧和焦虑。幸运的是，我找到了一个在线医生，他非常耐心地解释了我的病情，并提供了一些实用的建议和治疗方案。

在线医生首先询问了我的症状，包括是否有从屁股沿着大腿后侧到小腿的麻痛感，以及是否经常久坐。他还仔细查看了我的CT片，并告诉我，虽然我的腰椎间盘突出比较大，但目前还不严重，主要考虑是腰肌劳损引起的疼痛。

医生建议我平时注意避免久坐和长时间弯腰劳作，多做一些腰部和臀部的锻炼，如小燕飞和臀桥。他还开了消痛贴膏的处方，帮助我缓解疼痛。由于我正在哺乳期，医生特别提醒我不能随便吃药，需要注意药物的安全性。

通过这次在线问诊，我不仅了解了自己的病情，还学到了如何正确地照顾自己的身体。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理，希望能够早日恢复健康。