我总是感到孤独和无助，失眠、心脏疼、耳鸣，自我评价低，甚至有自残行为，需要帮助-洛阳市焦虑抑郁症推荐专家

我总是感到孤独和无助，仿佛被世界遗忘。每天晚上，失眠如影随形，心脏疼痛和耳鸣的折磨让我无法入睡。即使偶尔睡着，也会被噩梦惊醒，醒来后更是心情低落，自我评价极低。有时候，我甚至会有自残的冲动，试图用疼痛来掩盖内心的痛苦。这种状态已经持续了一两年，家里的因素、小时候的经历、以及原生家庭的缺爱都让我深陷其中。谈恋爱也没有改变我的情况，反而让我更加敏感和脆弱。由于经济原因，我一直没有去医院检查，直到现在才决定寻求帮助。

在网上咨询医生后，我才知道自己可能患有焦虑抑郁症。医生建议我去当地的精神卫生中心就诊，但我所在的梅州兴宁并没有这样的机构。医生告诉我可以去梅州市第三人民医院的精神卫生中心就诊，希望我能尽快得到专业的帮助。虽然我很害怕，但我知道我不能再继续这样下去。我的心中充满了对未来的恐惧和不确定，但我也知道，只有面对问题，才能找到解决的办法。