情绪起伏不定，总是感到焦虑和抑郁，怎么办？-海淀区肝郁脾虚证推荐专家

我曾经是一个充满活力和创造力的人，然而，自从2022年底阳后，我的生活开始变得一团糟。每次痛经都像是一场灾难，布洛芬也无法缓解我的疼痛。更糟糕的是，例假前后的焦虑和烦躁情绪让我完全失控，仿佛我被困在一个无尽的黑洞中，无法逃脱。

我尝试了各种方法来缓解我的症状，包括看中医和吃中成药，但效果微乎其微。我的情绪问题也开始影响我的日常生活和工作，我变得越来越孤僻，害怕与人接触，尤其是异性。家里的催婚声浪也让我感到压力倍增。

在网上搜索肝郁脾虚的症状和调理方法时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着一丝希望，我决定尝试一下。通过与一位专业的医生交流，我开始了解到自己的问题可能不仅仅是生理上的，还有心理层面的因素在起作用。

医生建议我首先接受自己的症状，并尝试一些非药物治疗方法，例如规律的作息和适当的运动娱乐。同时，他也提醒我，如果情况没有改善，可能需要考虑药物治疗。虽然我对依赖药物有所顾虑，但我也明白这是一个有效的治疗手段。

在医生的指导下，我开始尝试新的生活方式，并且也在学习如何处理人际关系。虽然过程中有很多挣扎和困难，但我逐渐发现自己的情绪开始变得稳定，焦虑和抑郁的感觉也在减轻。最重要的是，我开始重新找回自信和对生活的热爱。