频繁手淫导致梦遗、失眠和气短，如何改善？-达州市肾虚证推荐专家

我从小就对性充满了好奇心，随着年龄的增长，这种好奇心逐渐演变成了手淫的习惯。起初，我并没有意识到这会对我的身体产生什么影响。直到最近，我开始频繁地梦遗，失眠和气短，这让我非常困扰和焦虑。我知道我需要寻求专业的医疗帮助，但我也害怕被人知道我的问题。于是，我决定在网上寻找一位医生进行咨询。

通过京东互联网医院的平台，我联系了一位男科副主任医师。他很友善地听取了我的问题，并详细地解释了我的症状可能是由频繁手淫引起的肾虚所致。他建议我减少手淫的次数，并多做一些运动来增强体质。同时，他还推荐了一些中成药来帮助我调理身体。

在医生的指导下，我开始改变我的生活方式。我每天都会去跑步或打球，尽量避免看黄色的东西。虽然一开始很难，但我逐渐适应了这种新的生活方式。几个月后，我的症状明显改善了。我不再频繁地梦遗，睡眠也变得更加稳定，气短的问题也得到了缓解。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的快感而忽视了自己的身体。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我走出了困境，让我重新找回了健康和自信。