我最近总是半夜醒来，早晨昏昏沉沉的，怎么办？-东城区肝肾阴虚、脾胃虚弱证推荐专家

我曾经是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。但是最近，我开始发现自己总是在半夜醒来，无法再次入睡。早晨醒来时，我总是昏昏沉沉的，仿佛一夜未眠。这种状态持续了几个星期，我开始感到非常焦虑和困扰。我试图改变我的生活习惯，早睡早起，但似乎并没有什么效果。于是，我决定寻求专业的帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位中医师的在线问诊。医生首先询问了我的舌苔和大便情况，并让我描述了我的性格和日常生活习惯。根据我的描述，医生诊断我为肝肾阴虚、脾胃虚弱，并且指出我的不良生活习惯可能是导致这些问题的原因之一。医生建议我服用一些中药颗粒剂，并告知我在服药期间需要避免生冷辛辣刺激性食物。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的生活习惯。几天后，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善，早晨也不会再感到昏昏沉沉的了。这个经历让我深刻认识到，中医的调理方法不仅仅是药物治疗，还包括改变生活习惯和饮食结构等多方面的调整。