尿酸高，想用蛋白粉补充蛋白质，行不行？-南开区高尿酸血症推荐专家

我是一名27岁的年轻人，体重80kg。最近的体检结果让我大吃一惊：中度脂肪肝、血糖高、血脂高、尿酸高。这些问题都指向一个共同的敌人——肥胖。为了改善健康状况，我开始了每天的运动减肥计划。但是，随着运动强度的增加，我的身体对蛋白质的需求也在上升。然而，尿酸高的限制使得我无法大量食用高蛋白食物，蛋白质摄入量成为了一个大问题。

在这种情况下，我想到了蛋白粉。它可以提供我所需的蛋白质，同时避免了高尿酸食物的摄入。但是，我对蛋白粉的选择和使用方法并不了解。于是，我决定向一位专业的医生寻求帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先确认了我的想法是可行的，并解释说10g的蛋白粉等同于1两肉的蛋白质含量。然后，医生指出大豆蛋白粉含有嘌呤，而乳清蛋白粉则没有，因此推荐我选择乳清蛋白粉。对于我的健身减重需求，医生也表示乳清蛋白粉是更好的选择。

在医生的指导下，我了解到每天摄入1.2-1.6g/kg的蛋白质是合适的。由于我每天进行有氧运动，消耗大约600-800大卡，医生建议我增加10-20g的蛋白质摄入量。这样可以满足我身体的需求，促进肌肉的恢复和生长。

通过这次线上问诊，我不仅解决了蛋白质摄入的问题，还学到了很多关于健康和营养的知识。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，让我能够在家中就得到高质量的医疗服务。