158cm，170斤的女士如何健康减肥？-通州区肥胖症推荐专家

我从小就很胖，家人总是说我是遗传的结果。随着年龄的增长，我的体重也在不断增加。到了30岁，我已经达到了170斤，身高只有158厘米。每天穿衣、出门都成了一种折磨，尤其是在夏天，走在街上总是大汗淋漓，感觉所有人都在看我。这种自卑感让我越来越不敢出门，甚至连工作也受到了影响。

有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过视频连线，我遇到了一个非常专业的医生。医生详细询问了我的饮食习惯、生活方式等信息，并给我做了一个全面的体型评估。最后，医生给出了一个科学健康的减肥方案，包括饮食调整、运动计划和一些辅助减肥的产品推荐。

我按照医生的建议开始了减肥之旅。每天早上，我会喝一杯健脾祛湿利水排毒茶，午餐和晚餐则会用雀巢蛋白补和雀巢减肥奶昔代餐。同时，我也开始了每天一小时的有氧运动，包括跑步、跳绳和仰卧起坐等。经过一个月的坚持，我已经减掉了10斤的体重，感觉整个人都轻松了许多。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，减肥并不是一件简单的事情，需要科学的方法和坚持不懈的努力。同时，我也感谢京东互联网医院和那位专业的医生，帮助我找回了自信和健康。