我对睡觉的需求越来越少，前天只睡了2个小时，昨天直接没睡，怎么办？-西城区植物神经功能紊乱推荐专家

我从来没有想过，自己的生活会被一场突如其来的疾病所改变。作为一名小说家，我总是认为自己有足够的想象力去创造各种情节，但当我面对无法入睡的困扰时，我才真正体会到了那种无助和恐惧。

一切开始于前天下午的那顿饭。我吃得太多，太快，结果导致了胃部不适。随后，我开始出现了失眠的症状。前天晚上，我只睡了2个小时，昨天更是直接没有睡。奇怪的是，我并没有感到疲劳或亢奋，反而像平常一样清醒。这种情况让我非常担忧，于是我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生告诉我，我的症状可能是由于生活不规律导致的植物神经紊乱。尽管我试图将责任归咎于那顿过饱的饭菜，但医生认为这并不是主要原因。相反，他建议我保证充足的休息和睡眠，并在必要时使用镇静剂来协助入睡。

医生还提到了一些助眠的方法，例如头部和颈部按摩、针灸等中医调理方式，并建议我避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，以及避免剧烈运动。这些方法听起来都很有道理，但我仍然感到困惑和焦虑。我不知道如何才能恢复正常的睡眠模式，重新获得生活的平衡。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活方式。作为一名小说家，我经常需要熬夜创作，忽视了身体的需要。现在，我意识到健康才是最重要的财富，我必须改变自己的生活习惯，才能真正地享受生活的美好。