晚上10点睡，3点半就醒了，白天没精神，脾气差，怎么办？-南宁市脾虚推荐专家

我曾经是一个夜猫子，喜欢熬夜工作或追剧。然而，最近我开始发现自己的身体状况不太对劲。每天晚上10点多睡觉，3点半左右就醒了，白天精神不振，脾气也变得越来越差。这种情况持续了好几周，我开始感到非常焦虑和无助。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位中医师的线上问诊。医生很耐心地听我描述了症状，并要求我拍下舌象以便更好地了解我的身体状况。通过对话，我得知自己可能是脾虚引起的失眠和情绪波动。

医生开了一些中药方子给我，并建议我调整作息时间和饮食习惯。经过一段时间的调理，我的睡眠质量明显改善，白天也更有精力了。同时，我也开始注意自己的情绪管理，学会了如何更好地处理压力和焦虑。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和专业性可以帮助我们更好地管理自己的健康。无论是工作还是生活中的压力，都可以通过合适的方式来缓解和调节。