医生，我想减肥，左旋肉碱有用吗？-镇江市肥胖症推荐专家

我从小就体型偏胖，随着年龄的增长，体重也在不断攀升。每次看到镜子中的自己，总是感到一阵自卑。工作后，生活节奏加快，饮食不规律，体重更是直线上升。有一天，我在网上搜索减肥方法时，看到了一篇文章提到了左旋肉碱可以帮助减肥，于是决定尝试。

我在京东互联网医院上找到了一个医生进行线上问诊。医生听完我的情况后，告诉我左旋肉碱并不能直接帮助减肥，减重需要身体消耗的热量超过身体摄入的热量。医生还说，很多减肥产品都声称自己好，但实际上只是让人节食减肥。

我向医生解释说，我从事扛枪职业，运动量不用担心。医生给了我一个简单的饮食建议：早午饭正常吃，尽量少吃主食，多吃肉蛋奶；晚饭不吃主食，蔬菜和肉随便吃；饮料和酒精避免接触。医生还说，如果我能坚持这个饮食方案，一个月内就能看到效果。

我问医生是否需要配合左旋肉碱使用，医生说没有必要。从那以后，我按照医生的建议调整了自己的饮食习惯，并且开始了规律的运动。果然，一个月后，我发现自己的体重有了明显的下降。