手指甲软、脱发，需要补充维生素吗？-鹰潭市饮食性钙缺乏推荐专家

我是一名25岁的年轻人，生活在鹰潭市。最近一年来，我的手指甲变得异常软弱，经常会出现裂缝。这种情况让我感到很困扰，因为它不仅影响了我的日常生活，还让我在社交场合中感到尴尬。更糟糕的是，最近一个月内，我开始出现脱发的症状。这使我非常焦虑和担忧，毕竟我还年轻，头发稀疏对我的自信心打击很大。

在朋友的建议下，我决定寻求在线医疗服务。我选择了京东互联网医院，因为我听说他们有专业的医生团队和高效的服务流程。通过视频问诊，我向医生描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听我讲述，并详细解释了可能的原因和治疗方案。

医生告诉我，手指甲软可能是由于缺钙引起的，建议我多吃水果蔬菜和牛奶。至于脱发，医生认为可能是由于内分泌失调、精神紧张或气血不足等原因导致的。他们建议我注意饮食，多吃蔬菜水果，并且可以考虑服用葡萄糖酸锌口服液来补锌。医生还强调了多喝纯牛奶的重要性，特别是对于我这个年龄段的人来说。

我非常感激医生的建议和关心。他们的专业知识和温暖的态度让我感到安心和放心。我决定按照医生的建议去做，希望能够改善我的健康状况。同时，我也想提醒其他人，如果遇到类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。