玩手机玩出颈椎疼，直不起身子怎么办？-广州市肾虚颈椎病推荐专家

我从小就喜欢看书，后来手机普及了，我也开始沉迷于玩手机。起初只是偶尔玩玩，慢慢地就变成了每天都要看好几个小时。最开始我并没有太在意，直到有一天，我突然发现自己的脖子两侧特别疼，连头都不能直起来了。我这才意识到，长时间低头看手机可能是导致我颈椎疼痛的主要原因。

我开始四处寻找解决办法，去医院看过医生，做过理疗，甚至还尝试了各种各样的按摩和针灸。但是，效果都不太理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我决定给它一个机会。

在与医生进行线上交流后，我得知自己可能患有肾虚颈椎病。医生建议我首先改变生活习惯，做颈肌力肌训练，并且尽量少看手机。同时，医生还推荐我去康复科认真做康复训练，直到症状有所改善后再去健身房锻炼。医生还告诉我，如果疼痛加剧，可以使用一些特定的膏药来缓解疼痛。

我按照医生的建议去做，果然，我的症状开始逐渐好转。现在，我已经不再是那个整天低头看手机的人了。虽然我仍然会偶尔玩手机，但我会注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我找到了正确的治疗方法，重新拥有了健康的生活。