跑步后腰疼怎么办？-西安市腰肌劳损推荐专家

我是一个热爱跑步的年轻人，平时工作压力大，跑步是我释放压力的方式。然而，最近每次跑步后都会感到腰部疼痛，尤其是右侧腰部。起初我以为是因为跑步姿势不正确或者是肌肉拉伤，于是休息了一段时间并尝试了各种按摩和热敷方法，但疼痛并没有缓解，反而有所加剧。我开始担心这可能是某种疾病的征兆，于是决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个经验丰富的医生进行线上问诊。医生首先询问了我的症状，包括按压疼不疼、弯腰疼不疼等，并详细了解了我的小便情况和是否有双下肢麻木无力等症状。通过这些信息，医生初步判断我可能是腰肌劳损引起的疼痛，并给出了相应的治疗方案。

医生建议我口服塞来昔布和腰痛宁，外用氟比洛芬膏药进行局部治疗，并进行腰背肌功能锻炼以增强腰部肌肉的力量和灵活性。同时，医生也提醒我平时要注意保护腰椎，避免久坐和弯腰干活，保持良好的生活习惯和作息规律。

在医生的指导下，我开始了治疗和锻炼计划。经过一段时间的努力，我的腰部疼痛明显减轻，甚至在跑步时也能感受到腰部的力量和稳定性。我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助，感谢他们让我重新找回了健康和自信。