当众发言紧张到呼吸困难，是否是焦虑或社交恐惧症？-深圳市社交恐惧症推荐专家

我曾经是一个自信满满的年轻人，总是乐于在各种场合发表自己的观点。然而，随着时间的推移，我开始发现自己在面对公众演讲或者与陌生人交流时，会出现严重的焦虑症状。心跳加速、呼吸困难、汗流不止，甚至有时候会出现晕眩的感觉。这种情况让我感到非常困扰和无助，尤其是在工作中，经常需要与客户和同事进行沟通和协作。我的生活和工作都受到了极大的影响。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位精神科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列的检查和评估。最终，医生告诉我我可能患有社交恐惧症，并且建议我进行药物治疗和心理治疗。

在医生的指导下，我开始了长达数月的治疗过程。起初，我对药物治疗持怀疑态度，担心会有副作用。但是，医生向我解释了药物的作用机制和安全性，并且根据我的具体情况调整了用药方案。同时，我也参加了心理治疗，学习了一些应对焦虑的技巧和策略。慢慢地，我发现自己的症状有所缓解，能够更好地控制自己的情绪和反应。

现在，我已经基本恢复了正常的生活和工作状态。虽然偶尔还会出现一些焦虑的症状，但我已经有了应对的方法和信心。回顾这段经历，我深刻体会到，面对精神健康问题，我们不能逃避和忽视，必须勇敢地寻求专业的帮助和支持。只有这样，才能真正走出困境，重获自由和快乐。