夜班频繁、皮炎困扰，如何改善睡眠？-失眠推荐专家

我是一个夜班工作者，经常需要在深夜工作。由于作息不规律，我的睡眠质量越来越差。即使我非常疲惫，但每次都很难入睡，甚至有时候会失眠。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。同时，我还患有特应性皮炎，皮肤经常瘙痒，尤其是在晚上，更加剧了我的睡眠问题。

我开始寻求帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。医生首先询问了我的症状和生活习惯，了解到我频繁上夜班并且有皮炎困扰。医生告诉我，皮炎和睡眠问题之间可能存在间接关系，例如皮肤瘙痒可能会影响睡眠质量。然而，医生也指出，我的主要问题可能是生物钟紊乱导致的睡眠障碍。

医生建议我尝试改善睡眠环境，保持规律的作息时间，并在必要时使用一些助眠产品。同时，医生也推荐我参加京东健康的睡眠体验官活动，通过这个活动，我可以获得专业的睡眠指导和检测，帮助我更好地改善睡眠质量。