我是哪种体质？平时应该注意什么？-沈阳市脾虚湿热证推荐专家

我是一个小说家，平时总是熬夜写作，饮食不规律，久而久之，身体出现了各种不适。最开始只是觉得口干舌燥，口苦口臭，脸上油光满面，下午更严重，整天都很疲惫。后来发展到大便不成形，粘便池，像挤牙膏，有时想拉还拉不干净，阴囊潮湿，经常感到心情抑郁，烦躁不安，情绪很不稳定，很容易焦躁易怒，烦躁不安，不点小事就发脾气。这些症状让我非常困扰，影响了我的工作和生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生通过详细的问诊和观察我的舌苔，判断我属于脾虚湿热体质。医生告诉我，这种体质的人容易出现上述症状，并且需要注意饮食和作息的调理。

医生开了中药颗粒剂，告诉我如何正确服用，并且给出了详细的饮食和生活注意事项。医生建议我清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物以及鱼腥发物，煎炸类食物，烧烤类食物，大肉类食物，动物内脏等。同时，医生也提醒我要保持营养的均衡，可以吃肉蛋奶，肉主要是以瘦肉为主，比如牛肉，羊肉，猪肉，但是要少吃，少吃几片就可以，牛奶和鸡蛋都是可以的。

经过一个疗程的治疗，我明显感觉到身体有了很大的改善。口干舌燥、口苦口臭等症状消失了，心情也变得平稳了许多。现在我已经养成了良好的生活习惯，继续保持着健康的状态。