父母和亲戚都因心脑血管病去世，我该怎么办？-洛阳市心脑血管疾病推荐专家

我从小就生活在一个充满健康焦虑的家庭中。我的父母和亲戚都因心脑血管病去世，这让我对自己的健康状况充满了担忧。每当我想起他们的离去，内心就涌现出一股深深的恐惧和无助感。我开始频繁地检查自己的身体，寻找任何可能的健康问题的迹象。

在一次偶然的机会中，我遇到了一个在线医生，他的专业知识和温暖的态度让我感到安慰。他告诉我，虽然我的家族有心脑血管病的历史，但这并不意味着我一定会患上这种疾病。他解释说，心脑血管疾病通常是由高血压、糖尿病等基础疾病引起的，而这些疾病可以通过良好的生活方式和定期检查来预防和控制。

我开始遵循医生的建议，改变了自己的生活方式，包括健康饮食、规律运动和定期检查血压和血糖。随着时间的推移，我发现自己的健康状况有了明显的改善，焦虑和恐惧也逐渐消失了。

我意识到，健康不仅仅是身体的状态，也包括心理和情感的健康。通过与医生的交流和自我调整，我找到了平衡和安宁，重新拥有了对生活的热爱和信心。