我是哪种体质？平时饮食和作息需要注意什么？-海淀区脾虚湿热证推荐专家

我是一个小说家，平日里总是埋头写作，忽视了自己的身体健康。最近，我开始感到疲惫不堪，经常出现口臭和大便不成形的情况。这些症状让我非常困扰，影响了我的工作和生活质量。我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位资深的中医师。我们进行了详细的交流，包括我的生活习惯、饮食情况和身体症状等。医生非常耐心地听我描述，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的体质。

在仔细分析了我的情况后，医生告诉我我属于脾虚湿热体质。这种体质的人容易出现口臭、便秘、皮肤瘙痒等问题。医生建议我调整饮食和作息习惯，少吃辛辣、烧烤食物，保持居住环境干燥，避免过度饮酒，并多喝苦丁茶和薏米仁水。同时，医生还开了一些中药配方颗粒，帮助我调理身体。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯薏米仁水，晚上则会喝一杯苦丁茶。同时，我也注意了饮食和作息的调整。经过一周的调理，我的口臭和便秘问题明显改善，整个人也感觉更加轻松和有活力。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。通过互联网医院的服务，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了很多关于中医养生的知识。希望我的经历能够帮助更多的人关注自己的身体健康，采取正确的调理方法，过上更健康、更美好的生活。