晚上睡不着，白天没精神，怎么办？-失眠推荐专家

我总是夜不能寐，白天昏昏沉沉，像一只无精打采的猫。这种状态持续了好几个月，影响了我的工作和生活。起初，我以为只是压力太大，休息一下就会好转。但是，情况并没有改善，反而越来越糟。我开始担心自己是不是得了什么大病，心中充满了恐惧和焦虑。

一天，我在网上搜索“晚上睡不着，白天没精神，怎么办？”时，发现了一个在线问诊平台。抱着试一试的心态，我注册了账号，并选择了一个中医肾虚调理专家进行咨询。医生很耐心地询问了我的具体情况，包括作息习惯、饮食情况等等。然后，他给我推荐了一些调理方法，包括白天适当运动、多吃新鲜水果和蔬菜、晚上睡前一小时不要看手机等等。他还建议我听一些轻柔舒缓的音乐，帮助我放松心情。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。现在，我晚上睡得更香，白天也更有精神了。虽然这只是一个小小的胜利，但对我来说却意义非凡。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便捷和实用性，也更加重视自己的健康。