糖尿病前期，空腹血糖6.1，饭后两小时9，糖白蛋白化5.8，如何控制？-南京市糖尿病前期推荐专家

我一直认为自己很健康，直到那天我去做了一个例行的体检。结果显示我的空腹血糖是6.1，饭后两小时是9，糖白蛋白化是5.8。医生告诉我这意味着我已经处于糖尿病前期了。我的心一下子沉了下去，仿佛被一块巨石压住了呼吸。我开始担心自己的未来，会不会很快就发展成糖尿病？会不会影响我的工作和生活？

在南京市的某个互联网医院，我找到了一个专业的医生进行在线咨询。医生告诉我不用太担心，目前的情况下不需要吃药，只需要加强饮食和运动控制即可。他建议我少吃碳水化合物、甜食和油腻食物，多做一些有氧运动。听完医生的建议，我松了一口气，感觉自己又有了希望。

从那以后，我开始认真控制自己的饮食和运动。每天早上我会去公园跑步，晚上回家后也会做一些简单的瑜伽。同时，我也开始学习如何合理搭配膳食，尽量避免高糖高脂的食物。几个月后，我再次去做了体检，结果显示我的血糖已经恢复正常了。看到这个结果，我不禁流下了眼泪，感谢那个医生和互联网医院的帮助。