我吃了安眠药后，睡眠更糟了怎么办？-长沙市失眠推荐专家

我从来没有想过，自己会因为一颗小小的安眠药而陷入无尽的睡眠困扰。去年八月份，我开始出现轻微的失眠症状，医生给我开了右佐匹克隆片，希望能帮助我改善睡眠质量。起初，药物似乎起到了作用，我可以入睡并保持一定的睡眠时间。但是，随着时间的推移，情况开始变得糟糕。即使在不吃药的情况下，我也只能睡1-3小时，醒来后再也无法入睡。这种状态持续了好几个月，我的生活和工作都受到了极大的影响。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括中药治疗，但都没有效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，希望能找到解决问题的方法。

通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和病史，并提供了一些非常有用的建议。首先，他建议我停止使用安眠药，因为长期使用可能会导致药物依赖和反弹性失眠。其次，他推荐我尝试曲唑酮来改善睡眠质量，这种药物不是安眠药，而是可以帮助调节睡眠周期的药物。最后，他还建议我进行失眠认知行为治疗，这是一种非药物治疗方法，可以帮助我改变不良的睡眠习惯和思维模式。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐恢复了正常的睡眠模式。现在，我可以安心入睡并保持良好的睡眠质量。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，他们让我重新找回了健康和幸福的生活。