我有慢性胃炎，经常腰背酸痛，睡眠质量差，舌头有裂痕，怎么办？-菏泽市慢性胃炎推荐专家

我是一名上夜班的工人，长期的不规律作息和饮食让我患上了慢性胃炎。每天早上醒来，我的舌头总是有裂痕，腰背酸痛，睡眠质量也很差。最让我苦恼的是，吃饭总是容易吐，肚子冰凉，手脚却热乎乎的。这些症状让我感到非常窘迫和焦急，生活质量大打折扣。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我联系了一位专业的中医大夫。通过线上问诊和舌诊，大夫判断我是脾胃虚寒、气机不畅的体质，需要调理脾胃，驱除湿气，改善气血循环。

大夫给了我一份中药方子，并详细解释了每种药材的作用和用法。同时，他还教我一些日常养生之术，如如何合理安排饮食、如何进行适量的运动等。这些方法看似简单，但对我的恢复起到了关键作用。

在大夫的指导下，我开始了调理之旅。经过一段时间的治疗和自我调理，我的症状逐渐减轻，舌头的裂痕也消失了。现在，我已经能够正常工作和生活，感谢京东互联网医院和那位专业的中医大夫。