我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？-日照市脾虚湿热证推荐专家

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，生活作息不规律，饮食也很随意。最近，我开始感到疲惫不堪，精神状态极差，甚至连续几晚都无法入睡。这种状态严重影响了我的创作和生活质量，我决定寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一位非常专业的医生。我们通过在线问诊的方式进行了深入交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番分析，医生告诉我我属于脾虚湿热体质，需要针对性地进行调理和治疗。

医生开具了一份中药方，指示我每天服用一副药，并且强调了饮食和作息的重要性。为了更好地适应这种新的生活方式，我开始调整自己的作息时间，保证充足的睡眠，并且注意饮食的清淡和规律。同时，我也在网上搜索相关的知识，学习如何更好地照顾自己的身体。

随着时间的推移，我的身体状况逐渐改善，精神状态也恢复到了从前。现在，我已经能够更好地平衡工作和生活，创作也变得更加顺畅。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，他们帮助我找回了健康和活力。