我总是感觉很累，头发也干枯毛躁，怎么办？-脾虚湿热证推荐专家

我总是感觉很累，头发也干枯毛躁黄分叉，身体瘦弱，神疲乏力，不爱运动。这种情况已经持续了一年多了，免疫力低下，容易感冒。平时眼睛干涩酸痛不舒服，手脚冰凉，食欲还行。以前总熬夜，导致现在的身体状况越来越糟糕。每天都像是在度日，连最简单的家务也做不完，感觉生活失去了色彩。

我开始寻求帮助，来到了京东互联网医院。这里的医生非常专业，给我提供了详细的诊断和治疗方案。医生告诉我，我的症状可能与脾虚湿热体质有关，需要从饮食和生活习惯入手进行调理。医生建议我近期饮食清淡，易消化，多吃蔬菜水果，忌食油腻及辛辣刺激性食物。同时要注意保暖，多喝温开水，保持充足的睡眠。适当多运动可以增强体质，但不建议使用善存片这个药品。

通过这次在线问诊，我深刻认识到健康的重要性。医生的建议让我重新审视自己的生活方式，开始有意识地改善饮食和作息。虽然道路可能会很长，但我相信只要坚持下去，总有一天我会恢复健康的。