我想备孕但精子活力和形态都不太好，怎么办？-肾阴阳两虚证推荐专家

我和妻子已经结婚两年了，想要一个小宝贝来丰富我们的生活。然而，最近的精液分析结果却让我心生恐惧。精子活力和形态都很差，医生说这可能会影响我们的怀孕计划。我开始感到焦虑和无助，担心自己是否有严重的健康问题。

在一次朋友聚会上，我遇到了一位性健康专家。他听了我的情况后，建议我去看中医，可能是肾虚引起的。于是我找到了一个在线中医平台，预约了一次视频咨询。

在视频中，医生详细询问了我的生活习惯和症状，包括是否怕冷、出虚汗多不多、阴囊潮湿等。他还要求我拍摄舌苔照片，以便更好地了解我的体质。通过这些信息，医生初步判断我可能有肾阴阳两虚的症状，需要进行调理。

医生给出了几点建议：首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、心情舒畅、清淡饮食、多吃蔬菜水果、忌食油腻及辛辣刺激性食物，注意保暖，多喝温开水，保持充足的睡眠。其次，可能需要服用一些中药来调理肾虚。最后，医生还强调了放松心情的重要性，避免过度焦虑和压力。

我按照医生的建议进行了调理，几个月后再次进行精液分析，结果显示精子活力和形态都有所改善。我们也成功怀孕了，迎来了我们的小天使。