24岁男生食欲下降、入睡困难、早醒，可能是熬夜所致？-广州市肾虚证推荐专家

我是一个24岁的年轻人，最近总是感到食欲不振，入睡困难，早醒。这些问题开始困扰我，影响了我的日常生活和工作效率。起初，我以为是因为熬夜所致，但情况并没有好转。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了彭医生。通过详细的描述和交流，彭医生告诉我可能是肾虚体质引起的。这种体质在年轻人中并不少见，尤其是那些长期熬夜、生活不规律的人群。彭医生建议我注意睡眠卫生，规律作息，适量运动，并且白天尽量不卧床不午睡，累积够睡眠压力，这样可以改善睡眠质量。运动尽量早一点，不要临近睡前。

在彭医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天晚上我都会按时上床，避免使用电子设备，保持安静的环境。白天我也会适当增加运动量，增强体质。经过一段时间的调理，我的食欲和睡眠都有了明显的改善。彭医生的专业建议和耐心解答让我重新找回了健康和活力。