产后体重问题：如何有效减肥？-成都市产后肥胖推荐专家

我曾经是一个幸福的新妈妈，直到我发现自己在产后体重问题中挣扎。我的身高162厘米，体重138公斤，明显超标。尤其是腰部和腿部的赘肉，让我感到非常不自在。每天晚上，我都在想如何才能减肥，但总是找不到合适的方法。

一天，我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很友善地询问了我的情况，并建议我控制饮食和每天晚上跑步。但我知道这对我来说并不容易，因为我还需要照顾我的孩子。

我向医生表达了我的困扰，并请求他开一些中药来帮助我减肥。医生拍了我的舌苔照片，并检查了我的大便情况，最后告诉我我没有必要吃药。他的建议是加强锻炼，特别是在晚上，少吃一些饭，多吃蔬菜。虽然我知道这是正确的方法，但我还是希望有更快的解决方案。

最后，医生建议我尝试代餐，作为一种辅助减肥的方法。我虽然有些失望，但我明白这是一个长期的过程，需要耐心和毅力。现在，我正在努力改变我的生活方式，希望能够成功减肥，恢复健康和自信。