干活一天后腰痛，怎么办？-西安市腰肌劳损推荐专家

我叫小明，今年30岁，平时工作很忙，经常需要加班。最近一段时间，我发现自己干一天活后腰部就会疼痛，尤其是晚上更为明显。起初我以为只是累了，休息一下就好了。但是情况并没有改善，反而越来越严重。于是，我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生非常专业，详细询问了我的病史和生活习惯，并告诉我可能是腰肌劳损引起的疼痛。医生还提醒我要注意保护腰椎，避免久坐和弯腰干活。

医生开了一些药物给我，包括塞来昔布和氟比洛芬凝胶膏药，并建议我进行腰背肌功能锻炼。同时，医生也强调了改变不良生活习惯的重要性，不能久坐，不能长时间一个动作工作，不能玩手机太久。

在医生的指导下，我开始了治疗和锻炼。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来。慢慢地，我的腰部疼痛减轻了很多，生活也回到了正常轨道。我非常感激京东互联网医院和那位医生，他们帮助我解决了健康问题，让我重新拥有了健康和活力。