我从小就有肠胃问题，尤其是脾虚泄泻，经常因为吃错东西或者受凉而引发腹泻。最近我配了中药，希望能够改善我的肠胃状况。然而，第三天服用中药后，我开始出现拉肚子的症状。起初我以为是药物的副作用，但医生告诉我，拉肚子可能与我平时的饮食习惯有关。

我向医生描述了我的症状，包括一天拉肚子三次，肚子鼓鼓的感觉等。医生建议我暂停服用中药，并去医院看消化内科或腹泻门诊。同时，医生也提醒我要注意忌食生冷油腻甜食，尤其是凉的东西。

我开始反思自己的饮食习惯，意识到我经常吃冷饮和油腻的食物。医生还教我如何正确冲泡中药，告诉我可以用100℃的水或温水冲泡，关键是要把药溶解开。

这次经历让我更加重视自己的健康，尤其是肠胃健康。我决定改变自己的饮食习惯，多吃易消化的食物，少吃冷饮和油腻的食物。同时，我也会更加谨慎地服用中药，遵循医生的建议。