小腹老是涨，屁多，怎么办？-海淀区脾虚泄泻推荐专家

我是一个忙碌的白领，总是被工作压得喘不过气来。最近，我开始感到小腹老是涨，屁多，非常不舒服。起初，我以为只是因为吃了什么不合适的食物，或者是压力太大。但是，这种情况持续了好几周，我开始担心起来。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括改变饮食习惯、增加运动量等等，但都没有什么效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个长青肛肠医院御医堂的医生，通过在线问诊的方式，他很快就了解了我的病情。医生让我拍了舌头的照片，根据我的舌象和症状，他判断我可能是脾虚泄泻大便和溏泄引起的腹胀和多屁。

医生给了我一些建议，包括调整饮食习惯，避免吃寒冷、辛辣刺激、油腻不容易消化的食物，多吃蒸、煮、炖的食物及粗粮；适当运动，做一些瑜伽和冥想，保持作息规律，不熬夜；不要抽烟喝酒，尤其是喝酒，很容易使脾胃生湿热，日久转化为寒湿。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状开始改善。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，非常感谢医生的帮助。