我偏瘦，想增肥，医生说我饮食和作息不规律，怎么办？-太原市脾虚积食证推荐专家

我一直被称为“竹竿”，不仅因为我身高153厘米，体重只有79斤，更因为我尝试了各种方法增肥都无果。每次看到朋友们在社交媒体上晒出他们的健身成果，我总是感到羡慕和失落。终于，我鼓起勇气去看医生，希望能找到解决办法。

医生听完我的描述后，问了我一些问题，包括我的饮食和作息习惯。原来，我的不规律生活方式是导致我无法增肥的主要原因。医生建议我调整我的生活节奏，规律饮食和作息，并且推荐我尝试中医调理脾虚积食的方法。

我开始按照医生的建议做，逐渐调整自己的生活习惯。虽然一开始有些困难，但我坚持下来，慢慢地感觉到自己的身体在变化。我的睡眠质量也得到了改善，不再像以前那样熬夜了。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免吃太多垃圾食品和宵夜，多吃一些营养丰富的食物。

经过一段时间的努力，我终于看到了成果。我的体重开始增加，虽然不是很快，但我能感受到自己的身体在变得更健康、更强壮。最重要的是，我不再为自己的体型而感到自卑和焦虑了。