糖前期血糖降到5.0了，还需要注意什么？-郑州市糖前期推荐专家

我从来没有想过自己会成为一个“糖前期”的人。直到那天，我在体检中被告知我的血糖值偏高，医生说我处于糖尿病的前期阶段。这个消息像一颗炸弹，瞬间摧毁了我的生活。从那一刻起，我的生活完全改变了。

我开始了漫长而痛苦的治疗之旅。首先，我必须改变我的饮食习惯。所有的甜食和高糖食品都被列入了黑名单。我不得不放弃我最爱的巧克力和蛋糕，转而选择无糖的替代品。即使是米饭也不能随便吃了，必须严格控制摄入量。每天都像是在进行一场艰苦的战斗，我的体重也因此下降了10多斤。

除了饮食，我还需要进行适量的运动。每天早上，我都会去公园跑步或散步，尽量保持活跃的状态。虽然这些改变让我感到非常不适应，但我知道这是为了我的健康着想。

在这个过程中，我也遇到了许多困难和挫折。有时候，我会因为太累或太饿而想放弃。但是，每当我看到自己的血糖值下降时，我就会重新振作起来。毕竟，健康才是最重要的。

通过坚持不懈的努力，我的血糖值终于降到了5.0。虽然这只是一个开始，但我已经感受到了希望的曙光。我知道，我的生活将永远不会回到从前，但我也明白，健康的生活方式才是真正的财富。