我太瘦了，怎么才能健康增肥？-南开区脾虚肥胖推荐专家

我总是被人称作“竹竿”，身高167cm却只有87斤重。从小到大，我的体重就一直是这个样子，父母也很瘦。每次看到别人吃得多、长得壮，我就特别羡慕。有一天，我终于鼓起勇气，决定去找医生，希望能找到健康增肥的方法。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的情况。医生非常耐心地听完了我的讲述，并给出了详细的建议。他告诉我，首先要多吃粮食类食物，增加碳水化合物的摄入；其次，多吃肉蛋奶鱼虾等蛋白质类食物，帮助身体构建肌肉；再者，多运动多晒太阳，促进消化吸收；最后，可以加上全营养素，补充身体所需的各种营养物质。

我问医生是否需要喝一些营养粉之类的，医生推荐了佳膳优选，据说吸收比较好。同时，医生也建议我可以用点益生菌促进消化吸收。对于益生菌的选择，医生告诉我要选择活性高、菌种多样化的产品。

我非常感谢医生的建议，决定按照他的指导来进行健康增肥。从此以后，我每天都坚持喝牛奶，多吃各种食物，增加运动量。几个月后，我发现自己的体重已经有了明显的增加，整个人看起来也更健康、更有活力了。