我曾经是一个充满活力的人，总是笑容满面地面对生活。然而，最近我开始感到精神恍惚，注意力不集中，总是想着别的事情。我的睡眠质量也变得很差，经常做梦，情绪低落，甚至有时候会自虐，咬自己的手臂或其他部位。这种状态让我非常困扰和害怕，我不知道该怎么办。

一天，我在网上搜索相关症状时，发现了京东互联网医院。我决定尝试在线问诊，希望能够找到解决问题的方法。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是脾虚中气下陷引起的。医生建议我去中医科就诊，并推荐了一些调理方法和药物。

我按照医生的建议去医院就诊，并开始服用中药。同时，我也改变了自己的生活习惯，保持规律的作息时间，多吃一些易于消化的食物，避免过度劳累。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，精神状态也变得更好。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和关心帮助我走出了困境。