我从小就喜欢低头玩手机，长大后也养成了这个习惯。直到有一天，我突然感到后脑勺压着的感觉，头疼，肩膀也不舒服。我去医院做了检查，结果显示我的颈椎变直了。医生说这是因为我长时间低头太多，造成的。他建议我戴颈托三个月，并给了一些日常生活中的注意事项。可是，我还有一个问题：我还要当兵，这个病会影响我吗？

医生告诉我，不会影响我当兵。但是我还是很担心，毕竟颈椎变直听起来就很严重。于是我开始在网上搜索相关的信息，想看看有没有其他的治疗方法。结果我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台，可以在线咨询医生。

我注册了账号，上传了我的检查报告和片子，很快就有医生回复了我。医生详细地询问了我的病情，并给出了很多有用的建议。除了戴颈托外，他还告诉我一些日常生活中的注意事项，例如不要长时间低头工作或看书，不要经常摇转颈椎，尽量避免开车或久卧，避免固定疲劳姿态，不要一手提重物和不协调运动（如打保铃球），不要睡过硬或过高的枕头，荞麦皮枕头为好。

我问医生能不能推荐一个好的枕头，医生说他不能直接推荐商品，但他可以告诉我一些选择枕头的原则。最后，医生还强调了一个重要的观点：预防胜于治疗。只要我们平时注意保护颈椎，就可以避免很多不必要的麻烦。