晚上睡觉磨牙，可能缺啥？-常州市睡眠相关牙合紊乱推荐专家

我从小就有睡觉磨牙的习惯，家人总是说我是因为压力大才会这样。但随着年龄的增长，这个问题并没有消失，反而越来越严重。有时候我甚至能听到自己的牙齿摩擦声，吵得我自己都睡不着。这种情况让我非常困扰，担心它会对我的牙齿和整体健康造成影响。

在一次偶然的机会下，我通过京东互联网医院联系了一位专业的医生。医生告诉我，成人睡觉磨牙可能与多种因素有关，包括体内微量元素的缺乏、情绪压力过大等。他建议我去医院做详细的检查，并可能需要定制牙套来防止夜间磨牙对牙床的损伤。

医生还强调了心理和生活方式的调整的重要性。他建议我保持清淡、平衡的饮食，放松心情，适当参加户外运动，养成良好的生活习惯。同时，他也提醒我，补充维生素和钙等营养素可能对改善我的情况有所帮助。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也意识到自己需要更加关注自己的身心健康。现在，我已经开始按照医生的建议进行调整，希望能够摆脱这个困扰我多年的问题。