夜班后突然失眠，怎么办？-淄博市失眠推荐专家

我从来没有想过，自己会在深夜里辗转反侧，无法入睡。作为一名医生，我总是告诉我的患者们要保持良好的作息习惯，避免熬夜。然而，最近我却成了自己的反面教材。每当夜班结束后，我总是感到一股莫名的焦虑，仿佛有什么重要的事情被我遗忘了。这种感觉让我无法安心入睡，甚至有时候半夜醒来后就再也睡不着了。

我开始怀疑自己是不是得了什么病，于是决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就与一位资深的医生取得了联系。医生问了我一些问题，包括每晚睡多长时间、失眠的持续时间以及是否有其他症状等等。通过这些问题，医生初步判断我可能是因为工作压力过大导致的失眠。

医生建议我使用一些安眠类药物来帮助我入睡，并且强调了这只是暂时的解决方案，长期来看还是需要调整自己的生活习惯和心态。同时，医生还给我发送了一份量表，要求我填写并返回，以便更好地了解我的情况。

我按照医生的建议服用了佐匹克隆，并且开始尝试一些放松技巧，例如深呼吸和冥想。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，焦虑感也减轻了很多。通过这次线上问诊的经历，我深刻地体会到了互联网医院的便利性和专业性，也更加珍惜自己的健康。