空腹血糖高，餐后更高，胰腺炎未恢复，如何控制血糖？-东城区2型糖尿病推荐专家

我从来没有想过自己会成为糖尿病的患者。直到那一天，医生告诉我我的空腹血糖和餐后血糖都超标了，达到了糖尿病的标准。我感到非常震惊和无助，仿佛整个世界都崩塌了。更糟糕的是，我还患有胰腺炎，胰腺功能尚未完全恢复，这使得我的血糖控制更加困难。

在这段时间里，我经常感到疲惫、口渴和多尿。每天都像是在走钢丝，生怕一不小心就血糖失控。幸运的是，我找到了一个非常专业的医生，他给了我很多有用的建议和指导。首先，他建议我改变饮食习惯，避免高糖、高脂肪和高胆固醇的食物，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入。其次，他鼓励我每天进行适量的运动，例如快走30分钟以上，帮助我控制血糖和改善胰腺功能。最后，他提醒我要保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、不熬夜、不喝酒和不吃零食甜食。

在医生的指导下，我开始了艰难的血糖控制之旅。虽然一开始很难适应新的饮食和运动计划，但我坚持下来了。每天，我都会严格按照医生的建议去做，记录我的血糖值和饮食情况。慢慢地，我发现我的血糖开始稳定下来，胰腺炎的症状也逐渐减轻了。现在，我已经能够很好地控制我的血糖，生活也回到了正常轨道上。