我一直以来都很注重自己的健康，但最近我开始感到乳房两侧胀痛，并且触摸到了一些硬块。起初，我并没有太在意，认为可能只是月经前后的正常现象。然而，随着时间的推移，疼痛和硬块并没有消失，反而变得更加明显和频繁。我开始感到焦虑和恐惧，不知道该怎么办。

在朋友的建议下，我决定去宁德市的一家医院进行检查。医生告诉我，我患有乳腺增生，并开了小金胶囊给我。然而，吃了两周的药后，我并没有感觉到任何改善。于是，我又去看了医生，医生建议我换成乳癖消，但我之前也吃过几次，同样没有效果。

我开始感到绝望，担心自己的健康问题会越来越严重。幸运的是，我在网上找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行交流和咨询。医生告诉我，乳腺增生是一种常见的疾病，很多女性都会遇到。他们建议我调整饮食和生活习惯，并可能需要进行手术治疗。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式，包括更健康的饮食和更多的运动。同时，我也定期进行乳腺检查，以确保我的健康状况。现在，我的症状已经明显减轻，我也感到更加自信和放心。