想用Apple Watch减肥,医生说我不需要减?-丰台区肥胖症推荐专家

我一直觉得自己需要减肥,特别是看到镜子中的那个小肚腩。于是,我决定使用Apple Watch的健康管理服务来帮助我减重。通过在线问诊,我联系到了一位专业的医生。

在我们的对话中,医生首先询问了我的身高和体重。得知我是164厘米,60公斤后,医生告诉我我不需要减肥。然而,我仍然坚持认为自己需要减掉一些肉。医生建议我测量腰围,以便更好地评估我的健康状况。

虽然医生的建议让我有些失望,但我也意识到,健康不仅仅是体重的问题。通过这次在线问诊,我学到了很多关于健康管理的知识,并且开始关注自己的整体健康状况,而不仅仅是体重。

肥胖症就医指南 常见症状 肥胖可能会导致多种健康问题,包括心血管疾病、糖尿病和某些癌症等。常见症状包括体重增加、疲劳、呼吸困难和关节疼痛等。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食:控制总热量摄入,增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量。 2. 适量运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。 3. 健康生活方式:戒烟、限制酒精摄入、保持良好的睡眠质量等。 4. 药物治疗:在医生的指导下,可能需要使用减肥药物来辅助治疗。 5. 心理支持:肥胖可能与心理因素有关,因此,寻求心理咨询或加入支持小组也可以帮助改善情况。
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