想减脂但不想少吃碳水怎么办？-苏州市肥胖症推荐专家

我曾经是一个爱吃碳水化合物的女孩，面包、米饭、意大利面，几乎每一餐都少不了它们。然而，随着时间的推移，我发现自己的体重开始飙升，衣服越来越紧，镜子里的自己也越来越不认识。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在苏州市的一家互联网医院，我遇到了我的医生。通过线上问诊，我们详细讨论了我的饮食习惯和生活方式。医生告诉我，减重最关键的是每天进食的总热量和每天消耗的总热量之间的平衡。即使不降低碳水化合物的摄入，也可以通过增加运动来消耗更多的能量。

医生还建议我调整饮食结构，适当增加蛋白质的摄入，以增强饱腹感，逐步减少碳水化合物的摄入。例如，在饥饿的时候选择去皮鸡腿而不是饮料或主食。同时，医生也提醒我，运动消耗的能量其实是有限的，过量摄入碳水化合物很难消耗掉。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会进行30分钟的有氧运动，晚上则会进行一些力量训练。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择低热量、高蛋白的食物。几个月后，我惊喜地发现，自己不仅成功减重，还拥有了更健康的身体和更积极的生活态度。