我从来没有想过，自己会陷入这样的恐惧中。那个晚上，我在按摩店做了一个错误的决定，虽然没有发生实际的性行为，但我还是感到非常内疚和恐惧。接下来的几个月里，我开始出现各种症状，包括皮疹、口腔溃疡和咽喉炎。每次去医院检测，结果都是阴性，但我依然无法摆脱这种恐惧。

我开始频繁地上网搜索相关信息，试图找到一些安慰和答案。然而，越搜索，我的恐惧就越深。我的家人也开始出现一些症状，虽然医生说他们没有问题，但我仍然担心自己可能已经传染给了他们。

在网上，我找到了一个在线医生咨询平台，决定向他们求助。医生很耐心地听我讲述了我的经历，并告诉我，我的行为并不会导致艾滋病的传播。他们还建议我进行一些放松和调理，必要时可以使用药物来帮助我缓解焦虑。

虽然我知道医生的话是正确的，但我还是很难完全放下心中的恐惧。每当我看到家人有任何不适，我都会想起自己的错误，担心自己可能已经给他们带来了无法挽回的伤害。

现在，我正在努力调整自己的心态，试图从这种恐惧中走出来。我也希望通过分享我的经历，能够帮助其他人避免同样的错误，并且在面对疾病恐惧时，能够及时寻求专业的帮助和支持。