26岁男，腰椎间盘膨出引发腿疼，如何治疗和康复？-广州市腰椎间盘膨出推荐专家

我是一名26岁的男性，最近总是感到腰部和腿部的疼痛。起初我以为只是因为工作太累了，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。我开始担心这是什么严重的疾病，是否需要手术治疗？

在网上搜索后，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和担忧。医生告诉我，我的情况可能是腰椎间盘膨出引起的，并解释了这是一种常见的脊柱退行性病变，尤其在年轻人中也越来越多见，主要是因为不良的工作和生活习惯加速了椎间盘的磨损。

医生建议我首先要改变不良的生活习惯，注意保持正确的体姿，避免长时间的坐着或站立。同时，他还推荐了一些简单的腰背肌锻炼和物理治疗方法来缓解疼痛。对于我的担忧，医生表示大部分的轻度突出不需要手术治疗，只需要通过休息和适当的锻炼就可以恢复。

听完医生的解释和建议，我感到非常安心和放心。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。现在，我已经开始按照医生的建议进行康复训练，希望能够早日恢复健康。