我从来没有想过自己会成为糖尿病的患者。直到那天，我在家中测量血糖时，结果显示我的血糖已经超出了正常范围。心中的恐惧和不安油然而生。我立即联系了我的老乡，也是医生，希望他能帮助我诊断并提供治疗建议。

医生告诉我，我的空腹血糖已经超过了10，这是一个非常危险的信号。如果不及时采取措施，我的病情可能会恶化到需要注射胰岛素的地步。听到这番话，我感到更加焦虑和无助。

但是，医生并没有让我失去希望。他详细地解释了糖尿病的治疗方法，包括饮食控制和运动。首先，他建议我少吃或不吃水果，而是用西红柿和黄瓜代替。其次，主食应该以粗粮为主，像芋头、玉米、黑米、高粱和小米等。每餐只吃八分饱，饭后进行半小时的运动。最后，他还提醒我不能喝粥汤，米饭也不能随便吃，应该和玉米渣一起蒸，类似于包谷饭。

我按照医生的建议开始了我的治疗计划。虽然一开始很难适应新的饮食习惯和运动方式，但我知道这是为了我的健康着想。一个月后，我再次测量血糖，结果显示我的血糖已经降到了正常范围内。看到这个结果，我感到非常欣慰和满足。从那以后，我更加珍惜自己的健康，坚持每天的运动和饮食控制。