多年手淫史，身体虚弱，怎么补？-成都市肾虚精亏和肝胆湿热证推荐专家

我曾经是一个手淫成瘾的年轻人。每天晚上，我都会在床上独自享受这种快感。然而，随着时间的推移，我开始感到身体的疲惫和虚弱。我的精神状态也变得越来越差，总是感到无精打采，缺乏活力。

一天，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上找到了一个在线问诊平台，并与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给我做了一个全面的评估。最终，他告诉我我可能患有肾虚精亏和肝胆湿热的疾病。

医生建议我采取一系列的治疗措施，包括服用茵胆平肝胶囊和五子衍宗丸来补肾益精、清热利湿。同时，他还建议我改变生活习惯，适当运动，注意情绪调节，避免熬夜，并在睡前泡脚和按摩涌泉穴来帮助恢复体力。

我按照医生的建议进行了治疗，并逐渐恢复了健康。现在，我已经戒掉了手淫的习惯，重新找回了生活的乐趣和活力。