长时间按摩导致手疼，如何缓解？-滨州市骨软骨病推荐专家

我是一名专业的spa师，经常给客户做颈肩按摩。每天重复的动作让我感到手腕疼痛，尤其是在长时间工作后。这种疼痛让我很困扰，影响了我的工作效率和生活质量。我开始担心这是否会演变成更严重的健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的问题，并给出了详细的解释和治疗建议。医生告诉我，这种疼痛可能是由于劳损引起的，需要适度休息和避免反复活动手腕。同时，医生还推荐了外涂扶他林乳膏和热敷的方法来缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始按照建议进行治疗。每天早晚各一次外涂扶他林乳膏，并进行适度按摩。同时，我也每天两次热敷疼痛部位，使用暖水袋。这些方法真的很有效，我的手腕疼痛逐渐减轻了。经过一周的治疗观察，我的症状已经明显改善。

我非常感谢医生的帮助和指导。通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的健康问题，也更加了解了如何预防和处理类似的问题。现在，我可以更好地照顾自己，继续为客户提供高质量的服务。