左侧大脖筋连着肩膀疼，怎么办？-淄博市颈椎病推荐专家

我是一名忙碌的上班族，经常需要长时间低头工作。前几天，我突然感到左侧脖筋连着肩膀疼痛，无法翻身或大喘气。这种疼痛让我非常焦虑和无助，影响了我的日常生活和工作效率。我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生首先排除了落枕的可能性，并提醒我可能是肩周炎或颈椎问题引起的。医生建议我先涂抹止痛药物或膏药，并进行按摩理疗。同时，医生也强调了平卧休息的重要性。

在医生的指导下，我开始了自我调理。每天早晚，我都会涂抹云南白药，并进行简单的按摩。同时，我也注意了自己的生活习惯，避免长时间低头工作，并适当进行一些颈部和肩部的伸展运动。经过一周的调理，我的疼痛明显减轻，生活和工作也逐渐恢复正常。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到，及时寻求专业医疗帮助的重要性。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和工作姿势对于预防和缓解颈椎和肩周炎等疾病至关重要。