腰椎间盘突出引起的脚掌麻木和疼痛，如何进行运动康复？-通州区腰椎间盘突出推荐专家

我是一名小说家，平时对健康问题不太关注。直到有一天，我开始感到脚掌麻木和疼痛，尤其是在长时间站立或走路后。起初，我以为只是疲劳所致，没太在意。但随着时间的推移，症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心和细心，详细询问了我的症状和病史，并提供了专业的诊断和治疗建议。经过一系列的检查和评估，医生告诉我我的问题可能是由腰椎间盘突出引起的，并且建议我进行相应的运动康复和药物治疗。

在医生的指导下，我开始了康复训练，包括小燕飞、五点支撑等运动，旨在加强腰背肌的稳定性和改善血液循环。同时，我也按照医生的建议服用了相应的药物，例如美洛昔康、马栗种子和甲钴胺片等，以缓解疼痛和炎症。

随着康复训练和药物治疗的进行，我的症状逐渐得到改善。脚掌麻木和疼痛减轻了许多，甚至可以进行一些轻度的运动和活动。医生也建议我在日常生活中注意休息和保暖，避免长时间站立或坐着，并且穿着舒适的鞋子和服装。

通过这次在线问诊和治疗经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地获得专业的医疗服务和建议。同时，我也意识到健康问题不能忽视，需要及时寻求专业的帮助和治疗。