21岁了还能长高吗？怎么补充营养？-通州区体质性身材矮小症推荐专家

我叫小李，今年21岁，身高只有165cm。从小我就比同龄人矮，父母也不是很高，但我总觉得自己应该再长高一点。最近我开始担心自己的身高问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我来到京东互联网医院，通过线上问诊的方式，向一位名叫医生医生的医生咨询了我的问题。医生医生非常耐心地听完了我的描述，并建议我去线下合规医院检查骨骺板是否闭合。如果骨骺板已经闭合，那么长高的机会就不大了。

我按照医生医生的建议去做了检查，结果显示我的骨骺板还没有完全闭合。医生医生告诉我，除了要注意补充钙质外，还需要进行弹跳运动和保证充足的睡眠。同时，饮食上也需要均衡的营养，合理的营养，适当的运动，养成一个良好的生活习惯，多吃蛋白质（奶蛋肉）和维生素（蔬菜水果）丰富的食物。

我开始按照医生医生的建议进行调整，增加了每天的运动量，改善了饮食习惯。虽然不能保证一定能长高，但我觉得至少我已经在正确的道路上前进了。通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性，也希望更多的人能够利用这种方式来解决自己的健康问题。