喝这个咖啡要注意什么？-肥胖症推荐专家

我一直在为自己的体重而苦恼。每次看到镜子中的自己，总是感到失望和沮丧。直到有一天，我在网上发现了这个神奇的咖啡，据说可以帮助减重。我决定尝试一下，于是通过京东互联网医院预约了一位营养科医生。

在与医生的视频咨询中，我向她描述了我的困扰和对这个咖啡的疑虑。医生非常耐心地听完了我的问题，并给出了详细的解答。她告诉我，如果我想看到减重效果，需要避免高脂肪高糖食物，并且可以配合有氧运动来加速新陈代谢。对于主食的选择，她建议我适当选择粗杂粮和米面混合，像荞麦、燕麦、黑米、薏米、糙米都是不错的选择。

医生还提醒我，这个咖啡每天只需要喝一次，每次一袋，不建议和减肥茶一起喝，以免影响效果。另外，为了避免影响睡眠质量，不建议晚上喝。最好是在早上空腹或运动前半小时服用。

我按照医生的建议开始了我的减重计划。虽然效果因人而异，但我还是看到了明显的变化。我的体重逐渐下降，身材也变得更加苗条。更重要的是，我学会了如何健康地管理自己的饮食和生活习惯。